Patlamış mısır sosları için sonsuz seçenek var

Patlamış mısıra sadece tereyağı ve tuzdan çok daha fazlasını koyabilirsiniz.Eklemektarçınveya tatlı bir muamele için elmalı turta baharatı veya acı sos, wasabi veya köri ile baharatlı olun.Atıştırmalığınıza rendelenmiş Parmesan ve bir tutam zeytinyağı ile İtalyan havası da verebilirsiniz.Temel olarak, patlamış mısır yerken baharat rafınızdaki herhangi bir şey çok fazla kalori olmadan daha fazla lezzet katabilir.Daha fazla ilhama mı ihtiyacınız var?DenemekKernel Season's Popcorn Seasoning Mini Jars Savory Varyete Paketi.

Patlamış mısır ıspanaktan daha fazla demir içerir

Çok fazla değil ama doğru: Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı'na göre, 28 gram patlamış mısır 0,9 mg içerir.ütü, 1 bardak ikençiğ ıspanak(30 gram) 0.8 mg'a sahiptir.Bu rakamlar küçük görünüyor, ancak yetişkin erkeklerin diyetlerinde her gün sadece 8 mg demire ihtiyaçları var.Yetişkin kadınların ise günde 18 mg'a ihtiyacı vardır (menstrüasyon sırasında kaybettikleri kan nedeniyle).Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre kadınların yaklaşık yüzde 10'unda demir eksikliği var.Bu yüzden, elinizden gelenin en iyisini yapın.Artık patlamış mısırın sağlık yararları hakkında her şeyi bildiğinize göre, diğerlerine göz atın.Düşündüğünüzden daha sağlıklı beyaz yiyecekler.