Patlamış Mısırın Faydaları Nelerdir?

Yemek yemenin sağlığa faydalarından bazılarıpatlamış mısır dahil:

• Sindirim sağlığını iyileştirir.Patlamış mısır, lif oranı yüksek olduğu için sindirim sistemi için iyidir.Lif, sindirim düzenliliğine yardımcı olur, tokluk hissini korur ve hatta kolon kanserini önlemeye yardımcı olabilir.Yüksek lif içeriği nedeniyle patlamış mısır, sindirim ve sağlıklı bir bağışıklık sistemi için gerekli olan sağlıklı bağırsak bakterilerini geliştirmeye yardımcı olabilir.

• Antioksidanlar açısından zengindir.Patlamış mısır, lutein ve zeaksantin dahil olmak üzere karotenoid antioksidanlar açısından zengindir.Bunlar, göz sağlığının korunmasına, yaşa bağlı kas dejenerasyonuna karşı korunmaya ve altta yatan kronik hastalıkları azaltabilecek sistem çapında iltihaplanma ile mücadeleye yardımcı olur.

• Tümör hücreleriyle savaşır.Patlamış mısır, belirli tümör hücrelerini öldürmekle bağlantılı olan ferulik asit içerir.Bu nedenle patlamış mısır kanseri önlemede yardımcı olur.

• Yiyecek isteklerini azaltır.Bir kase organik patlamış mısırı yemek, diğer daha az sağlıklı atıştırmalıklara harika bir alternatiftir ve lif oranı yüksek olduğu için bu tür atıştırmalıklara olan isteği azaltabilir.

• Kolesterol seviyesini düşürür.Tam tahıllar, kan damarlarınızın ve atardamarlarınızın duvarlarındaki fazla kolesterolü ortadan kaldırmaktan sorumlu olan lif türünü içerir.Bu nedenle, patlamış mısır vücuttaki kolesterol seviyelerini düşürür ve böylece ateroskleroz, kalp krizi ve inme gibi kardiyovasküler durumların olasılığını azaltır.

• Kan şekeri seviyelerini kontrol eder.Diyet lifi vücuttaki kan şekeri seviyelerini kontrol eder.Vücutta çok fazla lif olduğunda, kan şekeri ve insülin düzeylerinin salınımını ve yönetimini, düşük lif düzeyine sahip kişilerin vücutlarından daha iyi düzenler.Kan şekerinin düşmesi şeker hastaları için bir artıdır, bu nedenle bu tür kişilere genellikle patlamış mısır önerilir.

www.indiampopcorn.com